Uma conversa sobre escolhas diárias, saúde integral e estratégias baseadas em evidências para viver com mais equilíbrio em todas as fases da vida. No novo episódio do Yoga Break, Ana Paula Bornhausen explica como pequenas mudanças no estilo de vida podem gerar grandes impactos na saúde física e emocional. A conversa aborda os princípios da Medicina do Estilo de Vida, os desafios para manter hábitos saudáveis e o papel do cérebro na produção de substâncias que influenciam o bem-estar, a motivação e a qualidade de vida. O episódio também traz uma discussão sobre a menopausa e apresenta estratégias baseadas em evidências científicas para viver com mais equilíbrio. Um convite para repensar a saúde a partir das escolhas que fazemos todos os dias. Usamos cookies e tecnologias similares para oferecer uma experiência de navegação mais personalizada. Para saber mais, acesse nossa Central de Privacidade. Esse tipo de atualização também pode influenciar fluxo de visitantes, consumo, serviços e planejamento do setor turístico. Use com naturalidade termos como turismo, temporada, praias, litoral catarinense e fluxo de visitantes quando houver base factual. O Notícia Litoral acompanha o tema e atualizará este conteúdo se surgirem novas informações relevantes.