Vício em celular: especialistas revelam dicas simples para reduzir o tempo de tela e evitar horas perdidas nas redes sociais. ?? Editar perfil Meu Olhar Sair Clube Olhar Digital Assine Notícias Vídeos Todos Especiais Ciência e Espaço Inteligência Artificial Pro Robótica Veículos e Tecnologia Fichas Técnicas Fichas Técnicas Comparar modelos Editorias Agronegócios Cinema e Streaming Curiosidades Games e Consoles Guia de Compras Dicas e Tutoriais Internet e Redes Sociais Medicina e Saúde Olha isso! Produtos e Reviews Segurança e Privacidade Tira-dúvidas Ofertas Apostas Notícias Vídeos Todos Especiais Ciência e Espaço Inteligência Artificial Pro Robótica Veículos e Tecnologia Fichas Técnicas Fichas Técnicas Comparar modelos Editorias Agronegócios Cinema e Streaming Curiosidades Games e Consoles Guia de Compras Dicas e Tutoriais Internet e Redes Sociais Medicina e Saúde Olha isso! Produtos e Reviews Segurança e Privacidade Tira-dúvidas Ofertas Apostas Clube Olhar Digital Assine Internet e Redes Sociais Medicina e Saúde Vício em celular: especialistas revelam como parar de rolar o feed Vício em celular: especialistas revelam dicas simples para reduzir o tempo de tela e evitar horas perdidas nas redes sociais Valdir Antonelli 04/06/2026 17:22 Muitos sinais de vício em celular podem passar despercebidos. - Imagem: Volodymyr Nik/Shutterstock Compartilhe: Passar horas rolando o feed sem perceber virou rotina para muita gente. Especialistas em saúde mental e comportamento aditivo vêm alertando para os efeitos desse hábito e defendem mudanças simples para diminuir o tempo de tela sem precisar abandonar o celular. Psicoterapeutas e pesquisadores afirmam que os smartphones foram projetados para prender a atenção. Ainda assim, pequenas mudanças na rotina já podem ajudar a recuperar o foco, dormir melhor e diminuir aquela sensação de cansaço depois de horas navegando sem parar, explica o the Guardian. Se você já abriu o Instagram “por cinco minutos” e perdeu quase uma hora ali, saiba que isso não acontece por acaso. Segundo especialistas, aplicativos e redes sociais usam mecanismos que estimulam o cérebro com recompensas constantes, como notificações, curtidas e vídeos rápidos. A evolução do tema deve ser observada por seus possíveis efeitos sobre inovação, regulação, negócios e comportamento do mercado. Use com naturalidade termos como tecnologia, inovação, negócios digitais e impacto no mercado quando houver base factual. O Notícia Litoral acompanha o tema e atualizará este conteúdo se surgirem novas informações relevantes.