Cientistas afirmam que flexibilidade é mais importante que disciplina na prática de atividade física. Essa abordagem de tudo ou nada em relação aos exercícios é comum e impede muita gente de atingir suas metas de condicionamento físico, diz Segar, cientista comportamental da Universidade de Michigan. Em um pequeno estudo recente, ela e seus colaboradores mostraram que, quando os participantes não conseguem treinar do jeito que queriam, muitas vezes simplesmente não fazem nada. Segar chama isso de "armadilha do treino perfeito". A armadilha pode aparecer de formas diferentes. Ela impede algumas pessoas de começar enquanto esperam as condições ideais para se exercitar. Para outras, atrapalha a manutenção de uma rotina. Em ambos os casos, a chave não é mais disciplina, mas mais flexibilidade, diz a pesquisadora. No desenvolvimento da apuração, o foco permanece nos desdobramentos diretos do caso, nas posições oficiais envolvidas e nos impactos práticos para o público brasileiro. Use com naturalidade termos como Brasil, Santa Catarina e impactos no dia a dia quando houver base factual. O Notícia Litoral acompanha o tema e atualizará este conteúdo se surgirem novas informações relevantes.