Pesquisa com quase 500 mil pessoas associou sono insuficiente — e também excessivo — ao envelhecimento biológico acelerado. EXAME - Negócios, Economia, Tecnologia e Carreira Assinar Entrar Ciência Home Ciência Quanto tempo devemos dormir? Maior estudo do sono desafia regra das 8 horas Pesquisa com quase 500 mil pessoas associou sono insuficiente — e também excessivo — ao envelhecimento biológico acelerado Sono: estudo com 500 mil pessoas questiona a regra clássica das 8 horas por noite (stefanamer/Getty Images). Dormir mais de oito horas por noite pode não ser tão benéfico quanto muita gente imagina. Um novo estudo com cerca de 500 mil adultos - considerado um dos maiores já realizado — concluiu que tanto o excesso quanto a falta de sono estão associados a sinais de envelhecimento biológico acelerado em diferentes órgãos do corpo. A pesquisa foi conduzida por pesquisadores da Columbia University e publicada na revista científica Nature. Segundo os autores, as menores taxas de envelhecimento foram observadas entre pessoas que dormiam aproximadamente entre 6,4 e 7,8 horas por noite. O tema é relevante para o ambiente de negócios porque pode influenciar expectativas de mercado, decisões corporativas e avaliação de risco por parte de investidores. Use com naturalidade termos como economia, investimentos, mercado, empresas e Santa Catarina sem forçar localismo artificial. O Notícia Litoral acompanha o tema e atualizará este conteúdo se surgirem novas informações relevantes.