Pesquisa de 30 anos indica que combinar musculação e exercícios aeróbicos traz os melhores resultados para a longevidade. EXAME - Negócios, Economia, Tecnologia e Carreira Assinar Entrar Ciência Home Ciência Quanto tempo de musculação é preciso para viver mais? Estudo traz resposta Pesquisa de 30 anos indica que combinar musculação e exercícios aeróbicos traz os melhores resultados para a longevidade Musculação: benefícios máximos apareceram entre praticantes de treino de força e exercícios aeróbicos (Freepik). A prática regular de musculação pode aumentar a longevidade, mas existe uma quantidade de treino que parece oferecer os maiores benefícios. É o que sugere um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine, que acompanhou mais de 147 mil pessoas durante até 30 anos. A pesquisa analisou dados de 147.374 participantes dos Estados Unidos, incluindo homens e mulheres acompanhados por três grandes estudos de saúde ao longo de décadas. O tema é relevante para o ambiente de negócios porque pode influenciar expectativas de mercado, decisões corporativas e avaliação de risco por parte de investidores. Use com naturalidade termos como economia, investimentos, mercado, empresas e Santa Catarina sem forçar localismo artificial. O Notícia Litoral acompanha o tema e atualizará este conteúdo se surgirem novas informações relevantes.