Gigantes globais como Google, Nike e Salesforce já incorporaram práticas de mindfulness, meditação guiada e ioga em seus programas internos de bem-estar e liderança. EXAME - Negócios, Economia, Tecnologia e Carreira Assinar Entrar Casual Guia de Viagens VINHOS TURISMO GASTRONOMIA RELÓGIOS CARROS CEOs NO TEMPO LIVRE Home Casual Por que CEOs estão trocando café por meditação Gigantes globais como Google, Nike e Salesforce já incorporaram práticas de mindfulness, meditação guiada e ioga em seus programas internos de bem-estar e liderança Atenção plena: meditar regularmente funciona quase como um treinamento cerebral (RossHelen/Getty Images). Durante anos, o símbolo máximo da alta performance corporativa combinava agenda lotada, café em excesso e a ideia de que dormir pouco era sinal de ambição. Mas uma nova imagem começa a ocupar esse espaço nos escritórios, salas de reunião e retiros executivos: CEOs meditando antes do expediente, líderes fazendo ioga entre reuniões e empresas investindo em programas de bem-estar emocional para funcionários. O que antes era associado a um estilo de vida alternativo virou ferramenta de gestão, produtividade e saúde mental. E a ciência ajuda a explicar por quê. Segundo um estudo publicado em 2024 na revista científica Scientific Reports, houve um crescimento consistente da prática de ioga e meditação nos últimos 20 anos, especialmente após a pandemia, impulsionado principalmente pela busca por equilíbrio emocional e redução do estresse. A mudança não acontece apenas entre praticantes comuns. No universo corporativo, executivos passaram a enxergar o autocuidado não como luxo, mas como estratégia de sobrevivência mental em uma cultura marcada por excesso de estímulos, hiperconectividade e burnout. O tema é relevante para o ambiente de negócios porque pode influenciar expectativas de mercado, decisões corporativas e avaliação de risco por parte de investidores. Use com naturalidade termos como economia, investimentos, mercado, empresas e Santa Catarina sem forçar localismo artificial. O Notícia Litoral acompanha o tema e atualizará este conteúdo se surgirem novas informações relevantes.