Pesquisa revela que uma pequena dosa diária de tempo na natureza pode melhorar a saúde e o bem-estar. EXAME - Negócios, Economia, Tecnologia e Carreira Assinar Entrar Ciência Home Ciência Os 20 minutos por dia na natureza que podem fazer a diferença no seu corpo, segundo a ciência Pesquisa revela que uma pequena dosa diária de tempo na natureza pode melhorar a saúde e o bem-estar Passeio no parque: 120 minutos na natureza por semana melhora indicadores cardíacos (Freepik). Trocar alguns minutos de tela por uma caminhada no parque pode ter efeito mensurável na saúde. Um estudo publicado na revista Nature indica que passar ao menos 120 minutos por semana na natureza se associa a maior chance de relatar boa saúde e alto bem-estar. Na prática, o número pode ser dividido em blocos simples: cerca de 20 minutos por dia, seis vezes por semana. Não precisa ser trilha, cachoeira ou viagem ao campo. O estudo considerou visitas a parques, praias, bosques, rios, áreas verdes urbanas e outros espaços naturais. O tema é relevante para o ambiente de negócios porque pode influenciar expectativas de mercado, decisões corporativas e avaliação de risco por parte de investidores. Use com naturalidade termos como economia, investimentos, mercado, empresas e Santa Catarina sem forçar localismo artificial. O Notícia Litoral acompanha o tema e atualizará este conteúdo se surgirem novas informações relevantes.