Redução moderada no tempo de descanso foi associada a alterações no comportamento e no metabolismo. EXAME - Negócios, Economia, Tecnologia e Carreira Assinar Entrar Ciência Home Ciência Dormir pouco engorda? Estudo revela efeito de perder 80 minutos de sono Redução moderada no tempo de descanso foi associada a alterações no comportamento e no metabolismo Sono: pesquisa associou menos horas de descanso ao ganho de peso e ao sedentarismo (tommaso79/Thinkstock). Dormir cerca de 80 minutos a menos por noite pode ser suficiente para favorecer o ganho de peso e aumentar o tempo sedentário. A conclusão é de um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, que acompanhou adultos durante 12 semanas para investigar como uma redução moderada no tempo de sono afeta o organismo. Os resultados foram publicados na última terça-feira, 7, na revista Annals of Internal Medicine e indicam que pequenas perdas de sono, comuns na rotina de quem trabalha, estuda ou passa mais tempo diante de telas, podem contribuir para o aumento gradual do peso e elevar o risco de doenças associadas à obesidade ao longo do tempo. O tema é relevante para o ambiente de negócios porque pode influenciar expectativas de mercado, decisões corporativas e avaliação de risco por parte de investidores. Use com naturalidade termos como economia, investimentos, mercado, empresas e Santa Catarina sem forçar localismo artificial. O Notícia Litoral acompanha o tema e atualizará este conteúdo se surgirem novas informações relevantes.