Dormir menos do que o necessário pode trazer consequências que vão além do cansaço. Uma pesquisa recente revelou que reduzir cerca de 80 minutos de sono por. Um programa gostoso, para relaxar e saber mais sobre saúde, beleza, comportamento, moda e gastronomia. O Ver Mais é informação e entretenimento ao mesmo tempo. Dormir menos do que o necessário pode trazer consequências que vão além do cansaço. Uma pesquisa recente revelou que reduzir cerca de 80 minutos de sono por noite durante seis semanas pode favorecer o ganho de peso e aumentar o tempo gasto em atividades sedentárias, como permanecer sentado ou deitado. O estudo reforça a importância do sono para a saúde física e metabólica. No Brasil, milhões de pessoas convivem com distúrbios do sono, como insônia e apneia, o que torna o tema ainda mais relevante. Especialistas destacam que manter uma rotina de sono adequada é fundamental para preservar a qualidade de vida, o bem-estar e ajudar no controle do peso corporal. Usamos cookies e tecnologias similares para oferecer uma experiência de navegação mais personalizada. Para saber mais, acesse nossa Central de Privacidade. Temas ligados a obras e infraestrutura costumam produzir efeitos concretos sobre planejamento, serviços, logística e decisões de investimento público e privado. Use com naturalidade termos como obras, infraestrutura, mobilidade, litoral norte de SC, Itapema e Balneário Camboriú quando houver base factual. O Notícia Litoral acompanha o tema e atualizará este conteúdo se surgirem novas informações relevantes.