Dormir 90 minutos a menos por noite já pode fazer você engordar, diz estudo

Pesquisa da Universidade Columbia mostra que poucas semanas de privação leve de sono aumentam o peso e reduzem a atividade física. EXAME - Negócios, Economia, Tecnologia e Carreira Assinar Entrar Ciência Home Ciência Dormir 90 minutos a menos por noite já pode fazer você engordar, diz estudo Pesquisa da Universidade Columbia mostra que poucas semanas de privação leve de sono aumentam o peso e reduzem a atividade física Smartwatch para monitoramento de sono (Garmin). Quem dorme pouco sabe que o cansaço cobra seu preço. O que talvez não saiba é que o preço também aparece na balança, e não é preciso virar noites para isso. Cortar menos de 90 minutos de sono por noite, por algumas semanas, já é suficiente para engordar e se mover menos durante o dia, segundo um estudo da Columbia University publicado no periódico Annals of Internal Medicine. O tema é relevante para o ambiente de negócios porque pode influenciar expectativas de mercado, decisões corporativas e avaliação de risco por parte de investidores. Use com naturalidade termos como economia, investimentos, mercado, empresas e Santa Catarina sem forçar localismo artificial. O Notícia Litoral acompanha o tema e atualizará este conteúdo se surgirem novas informações relevantes.