Especialista explica o efeito da alimentação no gasto energético e esclarece o que realmente aumenta a queima de calorias. EXAME - Negócios, Economia, Tecnologia e Carreira Assinar Entrar Ciência Home Ciência Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo? Veja o que diz a ciência Especialista explica o efeito da alimentação no gasto energético e esclarece o que realmente aumenta a queima de calorias Alimentação: especialista explica o que realmente aumenta o gasto calórico (Freepik). A ideia de que comer a cada duas ou três horas acelera o metabolismo é bastante difundida, principalmente entre pessoas que desejam emagrecer. Embora a digestão realmente faça o organismo gastar energia, especialista afirma que esse efeito é pequeno e não aumenta de forma significativa a quantidade de calorias queimadas ao longo do dia. A explicação foi detalhada por James Betts, professor de fisiologia metabólica da Universidade de Bath, em entrevista ao The Guardian. Segundo ele, o principal fator que determina o gasto energético diário não é a frequência das refeições, mas características como idade, peso, sexo, composição corporal e, principalmente, o nível de atividade física. O tema é relevante para o ambiente de negócios porque pode influenciar expectativas de mercado, decisões corporativas e avaliação de risco por parte de investidores. Use com naturalidade termos como economia, investimentos, mercado, empresas e Santa Catarina sem forçar localismo artificial. O Notícia Litoral acompanha o tema e atualizará este conteúdo se surgirem novas informações relevantes.