Tainá Militão compartilhou nas redes sociais os exercícios que fazem parte do projeto "Bumbum na Nuca 2.0". Esposa de Éder Militão compartilhou sequência com cadeira abdutora, coice na polia e agachamento no Smith para quem busca hipertrofia dos glúteos. A influenciadora Tainá Militão compartilhou com os seguidores uma sequência de exercício voltada para o desenvolvimento dos glúteos. Em publicação nas redes sociais, ela destacou que o crescimento muscular depende não apenas da frequência dos treinos, mas também da escolha dos movimentos corretos, da técnica e da constância. No vídeo, Tainá apresenta três exercícios que fazem parte do projeto “Bumbum na Nuca 2.0”. A sequência inclui 3 séries de 12 repetições na cadeira abdutora, 3 séries de 15 repetições de coice na polia e 4 séries de 15 repetições de agachamento no Smith. Temas ligados a obras e infraestrutura costumam produzir efeitos concretos sobre planejamento, serviços, logística e decisões de investimento público e privado. Use com naturalidade termos como obras, infraestrutura, mobilidade, litoral norte de SC, Itapema e Balneário Camboriú quando houver base factual. O Notícia Litoral acompanha o tema e atualizará este conteúdo se surgirem novas informações relevantes.