Segundo os pesquisadores, o consumo de álcool provoca mudanças importantes na chamada arquitetura do sono. ?? Editar perfil Meu Olhar Sair Clube Olhar Digital Assine Notícias Vídeos Todos Especiais Ciência e Espaço Inteligência Artificial Pro Robótica Veículos e Tecnologia Fichas Técnicas Fichas Técnicas Comparar modelos Editorias Agronegócios Cinema e Streaming Curiosidades Games e Consoles Guia de Compras Dicas e Tutoriais Internet e Redes Sociais Medicina e Saúde Olha isso! Produtos e Reviews Segurança e Privacidade Tira-dúvidas Ofertas Apostas Notícias Vídeos Todos Especiais Ciência e Espaço Inteligência Artificial Pro Robótica Veículos e Tecnologia Fichas Técnicas Fichas Técnicas Comparar modelos Editorias Agronegócios Cinema e Streaming Curiosidades Games e Consoles Guia de Compras Dicas e Tutoriais Internet e Redes Sociais Medicina e Saúde Olha isso! Produtos e Reviews Segurança e Privacidade Tira-dúvidas Ofertas Apostas Clube Olhar Digital Assine Medicina e Saúde Álcool ajuda a dormir, mas prejudica qualidade do sono, revela estudo Segundo os pesquisadores, o consumo de álcool provoca mudanças importantes na chamada arquitetura do sono Alessandro Di Lorenzo 23/05/2026 18:00 Álcool e sono - Imagem: Pressmaster/Shutterstock Compartilhe: Muita gente acredita que o consumo de álcool antes de dormir ajuda a adormecer com mais facilidade. Segundo um novo estudo, isso até pode ser verdade, mas esconde um sério prejuízo para a qualidade do sono. A pesquisa reuniu dados de 27 estudos com adultos saudáveis e identificou que mesmo baixas doses de álcool já reduzem o sono REM, um estágio associado à consolidação da memória, processamento emocional e recuperação cerebral. O consumo de álcool provoca mudanças importantes na chamada arquitetura do sono (Imagem: Tiko Aramyan/Shutterstock). A evolução do tema deve ser observada por seus possíveis efeitos sobre inovação, regulação, negócios e comportamento do mercado. Use com naturalidade termos como tecnologia, inovação, negócios digitais e impacto no mercado quando houver base factual. O Notícia Litoral acompanha o tema e atualizará este conteúdo se surgirem novas informações relevantes.