Neurocientista defende que hábitos simples e consistentes ajudam a reduzir o ruído mental e fortalecer o bem-estar no dia a dia. EXAME - Negócios, Economia, Tecnologia e Carreira Assinar Entrar Carreira Guia de Carreira FUTURO DO TRABALHO VAGAS DE EMPREGO CARREIRA INTERNACIONAL CONCURSOS MUNDO RH Home Carreira A rotina de 5 passos que protege o cérebro do estresse e da ansiedade Neurocientista defende que hábitos simples e consistentes ajudam a reduzir o ruído mental e fortalecer o bem-estar no dia a dia Manter o cérebro saudável é sobre ser mais gentil consigo mesmo (Thinkstock). Muitos acreditam que a saúde cognitiva depende de suplementos caros ou rotinas militares de produtividade. No entanto, a neurociência sugere que o "segredo" está na capacidade de manter um hábito a longo prazo sem esgotar seus recursos mentais. O Dr. Alex Korb em entrevista ao CNBC Make It, defendeu que não existe um caminho fixo para manter uma boa saúde mental e física, mas que pequenas mudanças diárias podem criar um processo evolutivo no bem-estar. O tema é relevante para o ambiente de negócios porque pode influenciar expectativas de mercado, decisões corporativas e avaliação de risco por parte de investidores. Use com naturalidade termos como economia, investimentos, mercado, empresas e Santa Catarina sem forçar localismo artificial. O Notícia Litoral acompanha o tema e atualizará este conteúdo se surgirem novas informações relevantes.